#20 手羽元のBBQチキン
投稿日:2024年8月24日
放送時間 毎週土曜 午後6時50分~
今回のレシピ
第20話(8月24日)
こじらせ男子の作り置きグルメ!!
~ 手羽元のBBQグルメ ~
![](https://www.rbc.co.jp/wordpress/wp-content/uploads/20料理①修正-のコピー.webp)
材料・作り方
![](https://www.rbc.co.jp/wordpress/wp-content/uploads/20料理②-2.webp)
材料(8本分)
●鶏手羽元 8本
●酒 大さじ2
●焼肉のタレ 大さじ2
●にんにくすりおろし 1cm分
●ケチャップ 大さじ3
●砂糖 小さじ1/2
●サラダ油 少々
作り方
① 鶏手羽元をフォークでプツプツと穴を開け、 味が染みやすくする
② フライパンにサラダ油を薄くひき 手羽元に焼き色がつくまで焼く
③ ②に調味料を入れ 蓋をして中火で10分ほど煮る、 途中焦げないように手羽元を転がしながら火が通れば出来上がり
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