メルマガ会員募集中・・・

10月からスタートするメルマガ配信　朝を元気に楽しくする「シャキメガ」

ご希望の方は、ラジオネーム、住所、誕生日、シャキメガ希望と書いて

アドレス　ski@rbc.co.jpに送ってください。

今日のシャキメガアンケート

日本シリーズ　2016

あなたが応援していたのはどっちのチームですか？

①　広島

②　日本ハム

それぞれ応援する理由を教えてください。

ski＠rbc.co.jp　でメールを待ってます。

♡　月曜日は、メロディの野菜にまつわるエトセトラ

今日は、『芽キャベツ』

ちょっぴりほろ苦い大人の味

スープやシチューに入れると美味しいですよ。

ちなみに英語では、”ブリュッセルスプラウト”

と呼ばれています。

　炎のダイエット・・・頑張れ！TKB　

 田久保諭アナウンサーダイエット企画・・・ラジオの企画です。

先週86.5キロ　→　今週85キロ　1.5キロ減　

ホッとするTKBなのでした。

ダイエッターの皆様

肥満は、様々な生活習慣病の元、

脂肪を減らして健康な体づくりを目指しましょう！

田久保アナの健康イケメンダイエット、応援してくださいね！

今朝は、音認知力をチェック！

オリジナルは、坂本九さんの「上を向いて歩こう」

歌っているのは誰？

答えは　↓　　↓　　一番下をチェックしてね。

★今日のラジオカーリポート★

?ララララララララ〜ハロウィンパーティ?♬

今日は、ハロウィンで〜す*\(^o^)/*

ハロウィンと言えば、かぼちゃ、かぼちゃと言えば、
南風原*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

今夜は、かぼちゃ料理いかがですか(o^^o)

ラジオカーは、ファーマーズマーケット南風原 くがに市場にお邪魔しました！

ラジオカーでは、2品紹介しましたが、くがに市場に行けば他にもかぼちゃを使ったレシピがありましたよ(*^o^*)

それにしても今日紹介した、2品最高に美味しかったで〜す*\(^o^)/*

私、絶対に作ります（￣+ー￣）

『かぼちゃの炊き込みご飯』
材料
お米…３合
カボチャ…300ｇ
ツナ缶…小一缶
和風だし…大さじ２
醤油…大さじ１
白ごま…大さじ１と１／２

➀洗米したお米に、和風だし、醤油を入れ、規定量の水を張り、３㎝角ぐらいに切ったカボチャ、ツナ缶、白ごまを加えて炊く。

➁炊き上がったら混ぜ合わせて出来上がりです。


『かぼちゃケーキ』
材料
カボチャ…２００ｇ 
卵…２個
牛乳…５０㎖
バター（溶かす）８０ｇ 
砂糖…８０ｇ 
ホットケーキミックス…２００ｇ

➀カボチャをつぶしてバターを溶かして入れ、混ぜる
➁卵、砂糖を加えよく混ぜる
➂ホットケーキミックスと牛乳を混ぜる
④➁と➂をざっくりと混ぜる
⑤１６０度にあたためたオーブンで約４０分〜50分

★知っとくラジオ★

知って得する　知らないと損する　知っとくラジオ！

今日のエコノミんちゅ・・・数字は、１００００

一年間で県内から出荷されるレンタアップ車の数・・・1万台

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

６時台→　＊　 天体観測　／　BUMP　OF　CHICKEN

７時台→　＊　多分、風　／　サカナクション

8時台→　＊　SWEET　CITY　WOMAN　/　Stampeders

★頭シャキッと！★

答え　柴崎コウ

沢山の方から応募を頂きました。

ありがとうございます。

ここは、頑張ってシナプスを繋げましょう！

明日も皆様からの回答を待ってま～す。