シャキッとⅰ2016年08月11日(木)第3885回
投稿日：2016年8月11日
★クレアの星占い★
今日のあなたの運勢は・・・？
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〒900-0015
沖縄県那覇市久茂地2-17-20
アクアローズ
Tel&Fax 098-861-6078
★HP→ http://aquarose.jp/
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★今日のラジオカーリポート★
８月１１日は『山の日』 今年から、国民の祝日として新たに加わりました。 これは、山に親しむ機会を得て、山の恩恵に感謝することを趣旨として制定されたものです。 今朝のラジオカーは、恩納村にある沖縄県 県民の森に行ってきました！ 森の中に入ると、ほんのり冷たい風、そして森の香りに包まれて気持ちが良かったです(*^o^*) 今日、沖縄県県民の森では、『山の日まつりin沖縄』が開催されます。 森林散策体験、木工クラフト体験、きのこミニ講座 等々…色々体験が出来ます(o^^o) 今日は、改めて山に親しみ、感謝しましょうp(^_^)q
★知っとくラジオ★
知って得する 知らないと損する 知っとくラジオ！
毎週木曜日は「５分で出来るカラダリフレッシュ」
講師は アスリートアイランドフィットネスの福永昇三さん
今日は『 筋肉の付かないヒップアップ 』
①太ももからお尻にかけて鍛えたいけど、筋肉はつけたくないというまりねさん。
まずは、両足をしっかり開いて、肩を入れていきます。
慣れたら、今度は、胸の前で合掌した状態で少し上下運動
最後は、足を開いた状態からジャンプ！
回数は無理をしないで出来る程度に。
形が崩れてしまうと効果がありませんので注意しましょう。
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トレーニング・フィットネスは・・・
アスリートアイランドフィットネス
代表取締役 福永昇三
TEL：098-868-5775
ＨＰ→ http://www.athleteisland.com/
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★僕の作文・私の作文★
今日は、私立沖縄三育小学校 ４年生 たがみエステルさんの作文ご紹介しました！
タイトル 『 人生初めての宿泊学習 』
明日は ５年生 池原けいさんの作文ご紹介します！
★今日のMusic★
♪ ６時台→ 風が吹いている / いきものがかり
♪ ７時台→
♪ ８時台→ あなたを想う風 / ＨＹ
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